10 советов, которые улучшат вашу тренировку

Советы по улучшению тренировок

1) При тренировках старайтесь отдыхать в движении – между раундами попрыгайте или пробежитесь на месте. Пусть ваше тело всегда остается в движении.

2) Если для вас отдых в движении дается очень тяжело, советуем вам уменьшить паузы между раундами.  

3) Если вы хотите не давать противнику наносить удары сильнейшей рукой и стоите против правостороннего соперника, двигайтесь вправо. Если же ваш противник левша, смешайтесь в левую сторону.

4) Всегда защищайте подбородок – это одно из самых уязвимых мест.

5) Никогда не убирайте взгляд с соперника. Не важно речь идет о спаррингах или же о бои с тенью перед зеркалом – всегда следить за своей целью.

6) Никогда не поворачивайтесь спиной к сопернику. Это может казаться смешным советом, но многие начинающие пытаются таким образом увернуться от ударов.

7) Старайтесь задавать свой темп боя – не давайте сопернику взять контроль.

8) Боксируйте в середине ринга. Не забивайтесь в углы и под канаты.

9) Для большой маневренности, держите весь свой вес на кончиках пальцев ног.

10) Каждый удар наносите с выдохом, таким образом будет легче устоят от встречного удара противника.