Санда

Санда является полно контактной боевой техникой, которая включает в себя не только удары руками и ногам, но и также захваты и подсечки. Бои по санда проходят на возвышенной площадки. Специальными тренировками по санда обычно начинают заниматься в возрасте 15 лет. Сама тренировка отличается большой физической и психической нагрузкой. Кроме того, необходимо обзавестись необходимой экипировкой для санда - шлемом, перчатками, капой, бандажом, защитой голени, локтей и коленей. Для детей младшего возраста, существует так называемое санда light contact, где сама сила проведения атакующих ударов ограничена по причине заботы о здоровье молодых бойцов.

Тренировки саншо в основном сосредоточены на следующие четыре боевых навыка:
"Da" – (удары руками) кулак, ладонь, локоть, пальцы рук и голова
"Ti" – (удары ногами) нога, колено и толчки
"Shuai" – (броски, падения) техника подсечек
"Na" – (захваты, болевые приемы) болевые на суставы, контроль соперника