Компрессионная одежда в спорте

В настоящее время стало особенно популярным проводить тренировки, которые требуют усиленную нагрузку на мышцы, в спортивных костюмах, полностью облегающими тело. Это называется компрессионная одежда. Но ведь сравнительно недавно в качестве одежды посетители спортзалов и тренажерок отдавали предпочтение обычным шортам и хлопковым футболкам. Что же изменилось? Какие преимущества в занятиях спортом, в том числе и боксом, перед обычной одеждой имеет компрессионное белье?

Компрессионное белье – это одежда, оказывающая равномерное давление на те участки тела, которые в этом действительно нуждаются. Такая одежда изготавливается из специальных материалов, отличающихся своей высокой эластичностью, благодаря этому одежда полностью облегает тело.

Технология изготовления одежды данного вида появилась более 60 лет назад в медицине. С ее помощью лечили пациентов, у которых были проблемы с венами. Благодаря компрессионному белью у больного усиливалось кровообращение, снижалось давление, а ткани насыщались кислородом.

Так как компрессионное белье давало такие результаты по улучшению состояния пациентов, то спортивные врачи предположили использование данного белья в качестве экипировки спортсменов. В конце 80-х годов исследования ученых показали, что с помощью компрессионного белья, а именно того воздействия, которое оно оказывает на тело спортсмена, можно увеличить выносливость организма, а также защитить его от внешних и внутренних воздействий. Использование компрессионных носков способствовало уменьшению отечности и получению растяжений, а также снижение уровня лактата в крови даже после усиленных тренировок.

В целом использование одежды, создающую компрессию, помогает поддерживать мышечную систему в стабильном состоянии, за счет сохранения и возвращения энергии во время работы мускулатуры при физических нагрузках.

При использовании компрессионного белья во время расходования энергии спортсмен получает дополнительную выносливость, силу и эффективность. Благодаря плотному прилеганию данной одежды к телу боксер лучше чувствует свои движения, поэтому он может более четко контролировать ситуацию. Также белье дает возможность увеличить мощность и скорость, а также выносливость своего носителя.

Использование компрессионного белья способствует:

• Максимизации силы движений. Это происходит за счет ускорения кровотока и повышения скорости доставки кислорода к различным группам мышц. Тем самым производительность организма улучшается.
• Минимизация усталости и быстрое восстановление после самых изнурительных тренировок. С помощью улучшения циркуляции крови происходит уменьшение наращивания молочной кислоты и остальных отходов метаболических процессов.
• Уменьшению напряжения в мышцах. Компрессионное белье служит фиксатором мышц, тем самым исключается возможность их колебания при движениях, что способствует снижению вероятности появлению судорог. Снижение напряжения положительно сказывается на расходовании энергии, возникновении травм и способности организма включаться в работу. 
• Выведению влаги, сохранению оптимальной температуры, защите от проникновения солнечных лучей и обеспечению комфортного ношения, что является немаловажным фактором.

Можно сделать вывод, что компрессионное белье обладает большим количеством замечательных свойств. Именно поэтому она используется не только для тренировки спортсменов и их участия в соревнованиях, но и для восстановления после перерывов в занятиях спортом.

В настоящее время такой вид одежды набирает популярность в использовании и в повседневной жизни. Например, ее надевают на работу, которая связана с долгим нахождением на ногах, перед многочасовыми авиаперелетами или поездками на машине.

Еще одной причиной, почему компрессионное белье завоевывает повседневную жизнь, является его способность сохранять тепло в холодное время и давать прохладу в жаркое.

Виды компрессионной одежды

Рашгарды

Рашгард представляется собой футболку, изготовленную из специальных эластичных материалов, тем самым обеспечивается ее плотное прилегание к телу. Футболка может быть как с короткими, так и с длинными рукавами. В настоящее время используется бойцами любого направления.

Так как рашгард – это вид компрессионного белья, то и функции он выполняет такие же, как и остальное белье такого вида. 

При дословном переводе с английского «rash guard» означает защитник от сыпи. Футболка пропитана специальным антибактериальным раствором, который не дает различным бактериям и микробам попасть на организм спортсмена.  Ношение данной экипировки способствует минимизации вероятности получения кожного заболевания, раздражения или возникновения прыщей.

Использование рашгардов является очень популярным, так как они являются быстросохнущим, легким, хорошо пропускающим воздух и особо прочным видом спортивной одежды. За счет своей легкости спортсмену очень удобно заниматься именно в рашгарде, так как его присутствие почти не чувствуется на теле. Из-за этого футболки такого типа получили название – «вторая кожа».

В одежде данного вида невозможно получить ссадины и ожоги.

При отдыхе спортсмена экипировка совсем не отдыхает. Она сохраняет температуру тела организма, тем самым сводится к минимуму возможность получения растяжений и мелких травм мышц.

Также немаловажным плюсом использования данной экипировки является то, что она придает спортсмену, в особенности обладающему красивым мускулистым телом, эффектность и пугающий вид для соперника.

Шорты и штаны

Преимущественно данный вид компрессионного белья надевают под обычные шорты, но это совсем не обязательно, его можно носить как отдельный вид одежды. В любом случае компрессионное белье способствует улучшению кровообращения, выведению пота, сохранению температуры тела, экономии энергии, а также защищают носителя от получения травм.

Носки и гетры

В прочем, как и любое компрессионное белье, гетры и носки служат для выполнения всех вышеперечисленных функций. Так как во время занятия любым спортом большая нагрузка оказывается на ноги, то использование такого типа белья просто необходимо.

Известно, что эффективность работы боксера ногами оказывает непосредственное влияние на исход боя. Поэтому все боксеры без исключения должны носить компрессионные гетры или носки.

Рукава

Благодаря компрессионным рукавам предотвращается возможность растяжения в области рук и предплечий. Это происходит за счет того, что рукава помогают удерживать мышцы в рабочем состоянии за счет создания вокруг нее плотного кольца. Также использование компрессионных рукавов при работе или других нагрузках способствует снятию усталость с мышечной системы рук.

Так же как и другие виды компрессионного белья рукава регулируют температуру тела и выводят лишнюю влагу.

На основе вышесказанного можно сделать вывод, что с помощью компрессионного обеспечивается плодотворность тренировок, соревнований и восстановительного периода. Именно компрессия, создаваемая такой одеждой, снижает возможность получения травм, дает дополнительную поддержку всему организму, а также способствует быстрому восстановлению.

Даже супергерои делают выбор в пользу компрессионной одежды!