Ката каратэ

Ката – это японское слово подробно описывающее совокупность движений в каратэ, которые практикуются в одиночку или же в паре. Ката выполняется в виде определенной серии примерно от 4 до 40 движений с шагами и поворотами. Каратист должен уметь предвидеть нападение, а затем незамедлительно ответить на него.

Традиционно, ката изучается в несколько этапов. Сначала изучаются основные движения ката, а после постоянно повторяются. Следующим этапом является демонстрация нового шага, причем обязательно повторяется первый шаг, а затем добавляется новый.

10 правил Ката:

YOI NO KISIN – укрепляй дух, будь готов к противнику в Ката.
INYO - активный и пассивный. Взвесь, какие приемы нападения и защиты использовать.
CHIKARA NO KYOJAKU – используй силу. Вложи свою силу в движение Ката.
WAZA NO KANKYU - скорость движения.
TAI NO SHINSHUKU - расширение и сжатие.
KOKYU - дыхание.
TYAKUGAN - нацеленность. Знай назначение каждого движения в Ката.
KIAI - крик. Докажи широту боевого духа в Ката.
KEITAI NO HOJI - позиционирование. Стойка и движение в Ката.
ZANSHIN - бдительность. Сохраняй бдительность в течении исполнения Ката, и за ее пределами.