Кумитэ

Кумитэ обозначает спарринг и является одним из трех основных разделов тренировок по каратэ, наряду с ката и кихон. Кумитэ – это часть каратэ, в которой проходит тренировка против реального противника, благодаря наученным техниками и приемам из кихон и ката.
Кумитэ может быть использовано для улучшения определенных приемов или навыков (например: правильность оценки и удержание противника на дистанции), но и также, по своей сути, это соревновательная дисциплина.

Слово «кумитэ» означает все виды состязаний, охватывающие широкий спектр деятельности. В традиционном каратэ Сётокан, первой формой является так называемое Гохон кумитэ. Обороняющийся отступает назад, защищается и на пятый блок выполняет контратаку. Данное кумитэ не похоже на цзиюй кумитэ (в переводе "свободный бой»), которое практикуют продвинутые ученики каратэ и оно является очень подобно тому, как бы каратист защищался в реальном поединке. Это кумитэ не требует никаких специальных стоек, каратист двигается в так называемой боевой позиции "Камаэ".

Каратэ Сётокан имеет много видов кумитэ:
Иппон кумитэ (или иппон сёбу) – спарринг на один шаг, используется, в основном, для тренировки самообороны.
Санбон кумитэ – в три раза длиннее, чем иппон сёбу, типичное упражнение для развития силы, скорости и динамики.
Кисо кумитэ – последовательный поединок на основе техник ката.
Цзиюй Кумитэ – свободный бой.

Соревновательная форма кумитэ:
Кумитэ является неотъемлемой частью каратэ, а также, по мнению многих, очень захватывающим зрелищем, т.к. оба соперника должны очень быстро реагировать и уметь приспособиться к своему спарринг-партнеру.

Победителем становится тот, кто первым сумеет получить восемь очков во время поединка. Если никто не набирает данных очков, выигрывает тот, у кого их больше. В случае ничьи, устанавливается дополнительное время одна минута. И даже если эта минута не решит исход поединка, результат противостояния решается судьями с помощью голосования.
Разрешаются удары кулаками и ногами (подушечками под пальцами стопы, подъемом, пяткой, боковой часть стопы), удары коленями и голенью не допускаются.
Время спарринга варьируется в зависимости от категорий: у мужчин и женщин – 3 минуты, молодежь и юниоры – 2 минуты, дети – 1 минута. Во всех случаях, речь идет о чистом боевом времени.
Состязания проходят внутри неограниченного поля 10 х 10 метров. Область специально отмечена с целью проведения соревнований. Если речь идет о татами, в нем будут вставлены специальные маты.
Каратист должен оставаться в боевой стойки Камаэ - руки вверх и полная готовность.
Не разрешается халатность к своей собственной безопасности, например поворачиваться спиной к противнику во время боя.
Каратист должен следить и избегать возможные столкновения с судейской коллегией (угловые судьи, главный судья).
Каратист должен вести себя достойно.